Nem sempre é fácil incluir frutas na alimentação, seja de criança ou adultos. Desta forma, com certeza todos gostarão. A banana é base para várias misturas diferentes. Pode-se incluir morangos, cacau, frutas vermelhas, coco ... Enfim, basta usar a criatividade.
Receita
Ingredientes:
2 bananas grandes maduras
1/2 xíc. de água
2 ameixas secas
2 tâmaras
1 col. sopa de chia
2 col. sopa de semente de girassol
Modo de Fazer:
Bater os ingredientes com um mixer ou liquidificador. Colocar em forminhas de picolé ou saquinhos de sacolé e levar ao freezer até solidificar.
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